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干煸四季豆

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日期:2024-09-06 07:33热度:加载中...

干煸四季豆

干煸四季豆的做法

干煸四季豆

by 龙宝宝陈诺(陈筱盈)
  • 干煸
  • 香辣味
  • <10分钟
  • 新手尝试

前几天去外面吃饭,点了一道干煸四季豆,陈先生说要考验我山寨美食的能力,那就试试呗,四季豆一定要煮熟,如果四季豆没煮熟吃了会食物中毒,四季豆是婆婆买的,估计是外地运过来的,不是太嫩,用小锅炸四季豆,比较省油;辣椒放了2个,炒的时候辣的够呛,我就这么给自己挖了一个坑

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干煸四季豆营养建议

  • 含糖量 3.36
    高血糖 建议多吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 控制少吃

干煸四季豆的食材2人份

  • 四季豆350克
  • 猪肉100克
  • 辣椒2个
  • 蒜米5瓣
  • 3克
  • 食用油适量
  • 精盐2克
  • 葱白适量
  • 白砂糖适量
  • 生抽适量
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干煸四季豆的做法

1 干煸四季豆菜谱图解

准备好四季豆和其他配菜

2 干煸四季豆菜谱图解

四季豆去掉两头和两侧的豆筋,洗净后掰成2个手指节的长度并沥干水份

3 干煸四季豆菜谱图解

猪肉剁成肉沫

4 干煸四季豆菜谱图解

蒜米,生姜切碎,葱白和辣椒切小段

5 干煸四季豆菜谱图解

小锅里放适量的油,放入四季豆炸一会

6 干煸四季豆菜谱图解

四季豆炸到皮微微皱就可以了

7 干煸四季豆菜谱图解

炸好的四季豆捞出沥一下油

8 干煸四季豆菜谱图解

换锅放适量的油放入肉沫翻炒,肉沫用锅铲压碎

9 干煸四季豆菜谱图解

肉沫炒变色后加入蒜泥,姜末,葱白和辣椒翻炒一会

10 干煸四季豆菜谱图解

加入适量的生抽翻炒上色

11 干煸四季豆菜谱图解

肉沫翻炒到水份炒干

12 干煸四季豆菜谱图解

加入炸好的四季豆翻炒均匀

13 干煸四季豆菜谱图解

加入2克的盐和3克白糖调味

14 干煸四季豆菜谱图解

盐和糖融化后关火

15 干煸四季豆菜谱图解

很下饭的干煸四季豆,下次可以少放点辣椒

成品图

干煸四季豆的烹饪技巧

四季豆一定要彻底煮熟
用小锅炸四季豆比较省油
咸度根据口味灵活调整

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THE END

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